München / Oberland – Nordic-Walking-Kurs für Anfänger – 13.11.2024
Liebe Patientinnen, liebe Patienten,
hallo, ich bin Karen und lebe seit sechseinhalb Jahren mit einer Krebserkrankung. Von Anfang an habe ich weiterhin – wenn auch eingeschränkter – Sport gemacht und das zuvor von mir belächelte Nordic Walking für mich entdeckt. Diese Sportart ist besonders geeignet für Menschen mit oder nach einer Krebserkrankung.
Warum Nordic Walking?
Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart, die das Immunsystem stärkt und das Herz-Kreislaufsystem anregt. Es trainiert den gesamten Körper, da sowohl die Bein- und Gesäßmuskulatur als auch die Oberkörpermuskulatur durch den Einsatz der Stöcke beansprucht werden. Zudem regt es den Transport der Lymphflüssigkeit an und fördert den venösen Rückstrom.
In einem Kurs in kleiner Gruppe (ca. 5 Teilnehmer) wird Karen Abel Ihnen die Vorzüge und Techniken des Nordic Walkings näherbringen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Nordic Walking ist für jeden geeignet. Bitte halten Sie trotzdem Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Onkologen.
Weitere Informationen, Empfehlungen und direkte Angebote des Patientenhauses finden Sie unter https://t1p.de/Patientenhaus
Kurstermin
Kursstart am 13.11.2024 – ab 3 Teilnehmern
8 Termine, jeweils 90 Minuten
Uhrzeit: 10:00 Uhr
Termine variabel, je nach Wetter und Teilnehmeranzahl
Kursort
Treffpunkt: Isar, Reichenbachbrücke
Benötigte Materialien
Sportliche Kleidung
Winter: gefütterte Funktionskleidung, Handschuhe, Mütze, Turnschuhe. Nordic-Walking Stöcke werden kostenlos zur Verfügung gestellt.
Kosten
Das Angebot ist für Sie kostenlos.
Anmeldung
Bitte melden Sie sich mit Angabe Ihres Namens und Telefonnummer unter folgendem Link direkt bei Frau Abel
an:
Kontakt Frau Abel:
https://www.letstalkaboutcancer-podcast.com/kontakt/
E-Mail Patientenhaus: patientenhaus@ccc-muenchen.de
Sollten Sie nach einer Anmeldung nicht teilnehmen können, bitten wir Sie, sich abzumelden.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Ihre Trainerin Karen Abel und das
Team des Patientenhauses am
CCC München
Flyer als PDF-Download